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新闻中心 /News 
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13 2024-10
瑜伽沙发在瑜伽馆中常见吗：哈哈体育官网
沙发上可以练习瑜珈吗巧用沙发也可以做瑜伽动作，现在小编教你如何利用沙发做一些简单瑜伽动作，在家也能轻松健身。 直角式 步骤： 挺直身体， 两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。 呼气，以脊柱基座为支点，直 巧用沙发也可以做瑜伽动作...
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12 2024-10
【哈哈体育十年】瑜伽垫是否可以改变姿势的稳定性
在家练瑜伽需要哪些器材?有哪些性价比高的可以推荐?1、在家练习瑜伽，您需要的器材相对简单，这里为您推荐一些性价比高的产品： 瑜伽垫：选择一款厚度适中、宽度适宜的瑜伽垫至关重要。它能够提供足够的缓冲，保护您在做各种动作时不...
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12 2024-10
瑜伽练习对改善消化系统有何帮助-哈哈体育
瑜伽金刚坐为什么可以改善消化系统?瑜伽金刚坐通过增强肠胃蠕动，有助于改善消化系统功能。 进行瑜伽金刚坐的步骤如下，每次练习不宜超过5分钟：A. 以跪坐姿势开始，保持背部挺直，调整呼吸。B. 膝盖微微分开，脚尖踮起，确保双...
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12 2024-10
哈哈体育官网_瑜伽毯的保养方法有哪些
瑜伽垫跟地面之间摩擦力太小,太滑怎么办?1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上一点面粉，使瑜...
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12 2024-10
哈哈体育十年|瑜伽球练习有助于提高肌肉稳定性吗
瑜伽球有什么作用1、训练人体平衡性：瑜伽球需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。 按摩作用：瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜...
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12 2024-10
如何在瑜伽中使用瑜伽砖提高柔软度|哈哈体育十年
瑜伽砖的使用方法图片1、瑜伽砖的使用方法如下：双手高举瑜伽砖 动作要领：双脚打开与肩同宽，身体保持直立。双臂伸直于头顶握住瑜伽砖，上臂尽量贴住双耳。保持此动作30秒后，可放下双臂休息30秒后再举起双臂。功效：此动作有利于...
