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瑜伽中的锛可以听音乐的是什么

1、瑜伽中的锛情境音乐《仙境Wonderland》、自然音乐《春野OneDayinSpring》、冥想音乐《蓝色天际HeavenBlue》等。练瑜伽听音乐有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、以及体内器官等，而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这些特定部分。

2、「卍」字是在佛像及佛教文物中常见的符号，读作「万」或「室利靺蹉洛刹囊」，是佛陀三十二种大人相之一，据《长阿含经》说，它是第十六种大人相，位在佛的胸前。又《大萨遮尼乾子所说经》卷六说，是佛陀的第八十种好相，位於胸前。

3、长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

4、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。

做瑜伽时适合听哪种类型的音乐?

五行音乐：这种音乐融合了自然界的五种元素理念，如木、火、土、金、水，能够提供一种平衡与疗愈的氛围，有助于提升练习的深度和专注度。 梵曲音乐：如同飘渺的云端，梵曲音乐能带给人宁静与超脱的感觉，使人仿佛置身于瑜伽的精神世界，有助于心灵的洗涤和放松。

做瑜伽时配什么音乐做瑜伽时适合配轻音乐瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。练习瑜伽时可以配上具有治疗保健功能的五行音乐或者让人听之有如入云端悠闲自得之感的梵曲音乐，或者搭配能够舒心强身健脑的冥想音乐为宜。

纯音乐。这类音乐往往没有填词，只是简单舒缓的旋律，可以让我们抛却杂念，跟着旋律放松身体，从而达到练瑜伽的最理想目标。

自然音乐如《春野One Day in Spring》唤起春的气息，为你的瑜伽练习带来生机与活力。冥想音乐，如《蓝色天际Heaven Blue》haha体育，有助于集中注意力，进入更深的冥想状态。《迷雾森林Forest Mist》的放松旋律，如同置身于森林小径，让人感到舒适与安宁。

瑜伽冥想音乐瑜伽放松功

通过瑜伽练习的确有很多好处，这种锻炼能够使得我们身体潜能被最大程度的发挥出来，而且能够改善我们的心理和生理状况，让我们的精神得到放松，甚至瑜伽练习的时间较长之后，会让我们产生一种心灵和肉体相互融合的感觉。瑜伽冥想音乐瑜伽放松功就是一种常见的瑜伽练习方法，下面来介绍这种锻炼方式的具体作用。

纯音乐比较适合，比如：如来云水月、心湖等。可以选择冥想瑜伽音乐、回到圣地。有清澈舒适的感觉。清泉纯音乐、放松身心。特别舒适的感觉。拜赞歌曲、梵文颂文等等。听后很放松 印度冥想、Yoga Nidra瑜伽放松功。这个比较安静。云水禅心、安妮的仙境等都很适合冥想阶段去听。

我是一名瑜伽导师，一般的瑜伽课在60至90分钟，按顺序，里面包括了调息和唱诵练习（冥想）、体位法练习（动作）以及瑜伽放松功练习（非常重要）。

音乐从网上下载一些，轻音乐或瑜伽放松音乐，比如百度的MP3，上面非常全，自己听着够宁静放松即可。放松的引导词可以听听慧兰的，或自己练习的时候感觉一下如果引导，比如引导身体在一个舒展放松的姿态，之后从头到脚地去引导感受每个部位的放松。一定要自己想，自己组织语言，语速要缓慢清晰自然。

我是一名瑜伽导师，一般的瑜伽课在60至90分钟，按顺序，里面包括了调息和唱诵练习（冥想）、 *** 法练习（动作）以及瑜伽放松功练习（非常重要）。