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先天性心脏病的人练瑜珈好吧?谢谢

1、适当锻炼：适当的锻炼有助于增强孩子的心肺功能，提高身体素质。家长可以根据孩子的具体情况，选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。但要注意避免剧烈运动，以免加重心脏负担。保持良好的生活作息：患有先天性心脏病的孩子需要保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。

2、这要看先天性心脏病的程度吧，最好别太剧烈。印象里太极拳呀瑜伽呀好像都还是慢慢的，还有动作还要有节律的，要不试试？呵呵，我也是瞎猜的，不放心还是去问问医生吧。

3、我们常说三分治七分养，如果你没有其他的毛病，仅仅心脏方面的问题，那么在遵照医生的指示的情况下，最重要的就是吃好，养好身体，才能进行一定的锻炼，增强体质。锻炼已舒缓的运动为主，比如散步，瑜伽，室内拉伸运动。切忌剧烈和身体对抗的运动。

4、您是男人还是女人呢？女人的话练练瑜伽吧，效果挺好。男人的话，练练太极啊什么的……其实轻度心脏病不是很严重，很多项目都可以练的呀。

5、俩人不仅没保住孩子哈哈体育十年，出院的第二个月，就把婚离了！常见的先天性心脏病有房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭，复杂点的有法洛四联症、右室双出口等。你说的心脏病，很可能是先天性心脏病之类的问题，这类问题的话，如果怀孕，是有可能造成心脏的负担加重的。

6、我认识一个女孩就是先天性心脏病，反正挺麻烦的，她男朋友对她很好，很照顾她，貌似这个病不能要宝宝，不过他男朋友还是跟他在一起了，平时生活很注意，开始可能麻烦，习惯了就好了。

瑜伽可以使您更从容

1、精神病学与心理学教授、 第一作者Janice Kiecolt-Glaser 解释：“除了在应激之前有更低的炎症水平外，我们也观察到了技巧娴熟的瑜伽锻炼者在受到应激时炎性反应水平更低。”“这意味着：通过练习瑜伽或练习其它减轻压力的方式，人们可望学会在日常生活中从容应对应激事件。

2、瑜伽和跳舞都可以提升气质，但各有侧重。瑜伽对于气质的培养更注重内在的精神层面。瑜伽通过一系列的体位法和呼吸法，不仅锻炼身体柔韧性，更能够调节心灵状态，使人达到内心的平静与和谐。这种内外兼修的方式，有助于形成优雅的气质和从容的态度。

3、经常联系瑜伽的人会比常人气质更加出众，很多运动都是从人的气色上进行改变的，尤其是瑜伽。

4、深呼吸能让你安静下来。与我们通常习惯的胸式呼吸相比，腹式呼吸属于深度呼吸。将大量新鲜空气直接注入人体最深处，最大限度地滋养人体各器官和神经。当你深吸一口气，慢慢地吐出，身体和内心会逐渐平静下来，注意力更加集中，你会变得更加从容。宁静会让你更清晰地看到身边的浮躁。

中老年人可以做瑜伽吗?

不能说筋没拉开就不能练，相反我觉得，中老年人更适合练瑜伽，也更有必要练瑜伽。原因如下：中老年人由于年龄和长年劳作的关系，身体变得僵硬甚至有的部位变形，失去了年轻时的挺拔和弹性。而瑜伽是改善身体条件的最佳方式。通过循序渐进的坚持练习，身体会变得越来越柔软并富有弹性。

可以的，循序渐进即可。练习瑜伽并没有年龄限制，也不需要有多好的柔韧性。老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。老年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等，是由于人上年纪后，身体机能就会表现出种种衰退，柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了。

可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情。适合做的瑜伽姿势：坐姿 将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方；也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方。

所以中老年人也可以练习瑜伽，来锻炼身体。不过话说回来比较中老年人的体质在那，要根据自己的身体状况选择适合自己的才是。 猫伸展式做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。

中老年人由于机体的衰老退化，不再适合做剧烈的、消耗大的运动。而瑜伽舒缓、经柔，注重滋养和强壮身体，又能够修身养性，适合所有的人练习，尤其适合中老年人。 一般运动只能刺激血液循环，但是无法对腺体起作用，而且过多的运动容易引起疲劳。

瑜伽是一种适合各年龄段人群的健身方式，包括中老年人。这项运动不仅有助于提升身体的柔韧性和平衡性，还能促进身心健康。下面是一些关于中老年人练习瑜伽的益处和适宜的姿势。益处： 增强骨骼力量：瑜伽中的承重姿势有助于减缓骨质疏松进程，降低患病风险，尤其对绝经后女性有益。

三养生措施有益心脏

这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，不健全的心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。别猛喝冷饮，防范心肌梗死喜欢冷饮，是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。

心脏的情况可以从舌的色泽及形体表现出来，如心的功能正常，舌红润柔软，运动灵活，味觉灵敏，语言流利。如心脏气血不足哈哈体育十年，则舌质淡白，舌体胖嫩；心有淤血，则舌质暗紫色，重者有淤斑；心火上炙，则舌尖红或生疮。所以，心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则。

不宜大量饮水：一次喝过多的水，会迅速增加血容量，使胃腔胀满挤压膈肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动。（4）不宜饮食过饱：饮食过饱容易引起腹部膨胀，膈肌上升，限制心脏跳动；消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉血液减少。